Mitä sykevälivaihtelu (HRV) arvo kertoo – ja miten voit hyödyntää sitä arjessasi?
Älysormukset, urheilukellot ja muut hyvinvointiteknologiat mittaavat monia kehon toimintoja, mutta yksi mielenkiintoisimmista – ja usein väärinymmärretyistä – mittareista on HRV, eli Heart Rate Variability (sykevälivaihtelu).
